肉離れ

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肉離れの体験談２と題して今回は間違った応急処置をしてしまったときのことを書きたいと思います。

フットサルをやっていると時々本当に駆軽い肉離れ？になることがあります。確かにいたいのですが歩けないほどではなく少し無理をすれば走ることも出来るくらいの症状です。これを肉離れと言っていいのかどうかよくわからないのですが、ここでは肉離れとして定義したいと思います。なぜかというと肉離れではないと思っていた私はその日フットサルが終わったあとこともあろうに湯船に浸かり軽くマッサージをしてしまったのです。すると翌日足がぱんぱんになって痛くて歩くことが出来ないくらいになってしまったのです。
受傷直後は無理をすれば走る事だって出来るくらいだったのに歩くことすら間々ならないくらいになってしまいました。前日お風呂に入っただけでこんなになってしまうのかと思いとてもびっくりしました。それと同時に軽い肉離れだからといって油断しているとここまで悪化する物なのかと思いとても反省しました。
肉離れを起こしたときはぜったに温めてはいけない。ということはRICE処置の中にはありませんがこのことはRICE処置と同じくらい大事なことだと思いました。

肉離れ対策